Gambe Glutei

Le gambe e i glutei sono tra le parti del corpo che più colpiscono l’immaginario delle persone, sia uomini che donne.
Gli uomini guardano il corpo della donna e delle belle gambe slanciate con glutei sodi e rotondi hanno una forte carica erotica, che si può spiegare facilmente con l’evocazione ancestrale della capacità della donna di portare avanti una gravidanza e partorire.

Dall’altro lato anche le donne sono attente al corpo dell’uomo e gambe lunghe e glutei forti e sodi richiamano inconsciamente la capacità dell’uomo di correre veloce, difendere la propria famiglia ed anche sessualmente evocano la capacità di penetrare ed avere rapporti sessuali.

In antropologia insomma si trova facilmente la ragione istintiva e ancestrale per cui sia uomini che donne sono attratti dalle bellezze fisiche dell’altro sesso.

In realtà nessuno è perfetto, però tutti possono migliorare!
Se anche non abbiamo gambe lunghissime e fianchi stretti, possiamo pur sempre migliorare e rendere più gradevole il nostro aspetto fisico. Un fisico tonico, scattante e ben modellato permette di avere maggiore autostima, ci fa sentire a nostro agio con noi stessi e con gli altri, che saranno autorizzati a lanciarci qualche sguardo di ammirazione!  Come in tutte le cose ci vuole costanza, buona volontà e pazienza.
Se mangiamo troppi snack, grassi e merendine, se beviamo troppe birre, se non facciamo nessun tipo di sport, non possiamo poi lamentarci di avere la cellulite o qualche chilo di troppo.
L’importante è trovare la giusta misura tra un pizzico di sacrificio e il divertimento.
Se si segue quotidianamente un’alimentazione equilibrata, se ci si allena con regolarità e ci si cura la pelle massaggiandola con un gel specifico, vedremo dopo alcune settimane i primi risultati che ci stimoleranno a continuare per arrivare in forma alla prova bikini o alla data di quella festa a cui si desidera andare con un bel vestito aderente…

L’alimentazione prima di tutto: equilibrata, salutare, evitando troppi grassi e zuccheri, abolendo cibi industriali, merendine e snack.
Bere molto, acqua almeno 1,5 litri al giorno, ma anche tisane drenanti.
Poco alcol, al massimo concedendosi un bicchiere di vino nelle occasioni speciali, e niente fumo.

Poi l’attività fisica: bisogna cercare di ritagliarsi sempre uno spazio per fare del movimento, che aiuta a bruciare calorie e grassi e tonifica e rassoda i muscoli.
Per le gambe e i glutei ci sono tantissimi esercizi, che si possono fare in palestra oppure all’aria aperta, anche divertendosi. La corsa, la bicicletta, l’acquagym, la fite-boxe ecc. sono tutte attività che anche se richiedono un inevitabile sforzo fisico, permettono anche di rilassarsi e divertirsi. Ma anche semplicemente camminare a buon passo dà risultati eccellenti!

Va bene poi concedersi con regolarità un buon massaggio che non fa mai male per rassodare e rilassare i muscoli delle gambe e dei glutei.

Se questo diventa uno stile di vita, ne beneficeranno non solo le gambe e i glutei, ma anche tutto l’organismo e la psiche!